La terapia de contraste es una práctica transformadora que combina lo mejor de la exposición al calor y al frío para promover la recuperación física, la claridad mental y la salud general. Esta técnica tiene sus raíces en antiguas tradiciones curativas, donde se utilizaban aguas termales y ríos fríos para el rejuvenecimiento.
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1 h
600 pesos mexicanos
1 h 30 min
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1 h 30 min
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1 h
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En nuestra sala de Terapia de Contraste Satisana Wellness, ofrecemos sauna de infrarrojos y una inmersión en agua fría con filtro. Puede repetir el ciclo de calor y frío varias veces durante la sesión, creando un enfoque poderoso y holístico para mejorar el bienestar físico y mental.
La tecnología moderna ha perfeccionado esta práctica con la llegada de las saunas de infrarrojos y las inmersiones en agua fría controladas, lo que permite a los clientes experimentar resultados consistentes y efectivos.
Ya sea que busque alivio para el dolor muscular, mejorar su sistema inmunitario o una forma de relajarse y recargar energías, esta terapia ofrece un enfoque holístico para el bienestar. Al integrar sesiones de sauna de infrarrojos con inmersiones en agua fría, los clientes pueden experimentar una forma única y efectiva de rejuvenecerse.
¡Reserve su sesión de terapia de contraste hoy mismo y descubra sus increíbles beneficios de primera mano!
Sauna de infrarrojos
Una sauna infrarroja utiliza luz infrarroja para calentar directamente el cuerpo, penetrando profundamente en los tejidos. A diferencia de las saunas tradicionales, que calientan el aire circundante, las saunas infrarrojas proporcionan calor a los músculos, las articulaciones y la piel a un nivel más celular.
Esto es lo que el cuerpo experimenta durante la fase de sauna infrarroja:
Aumento de la circulación:
El calor dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y transportando oxígeno y nutrientes a las células.
Desintoxicación:
La sudoración ayuda a eliminar toxinas como metales pesados, sustancias químicas y otras impurezas del cuerpo.
Relajación muscular:
El calor relajante reduce la tensión y la rigidez muscular, lo que la convierte en una excelente herramienta de recuperación para deportistas o personas con dolor crónico.
Alivio del estrés:
El ambiente cálido y relajante puede promover la relajación, reduciendo los niveles de cortisol y aliviando el estrés.
Cold plunge
Tras calentar el cuerpo en la sauna infrarroja, la inmersión en agua fría lo enfría rápidamente. Este marcado contraste de temperatura proporciona diversos efectos fisiológicos.
Así reacciona el cuerpo durante la fase de inmersión en agua fría:
Vasoconstricción:
El agua fría provoca la constricción de los vasos sanguíneos, lo que reduce la inflamación y la hinchazón, a la vez que favorece la recuperación.
Liberación de endorfinas:
El impacto del frío desencadena la liberación de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía.
Mejora del sistema inmunitario:
La exposición al frío estimula la producción de glóbulos blancos, lo que refuerza el sistema inmunitario.
Alivio del dolor:
El agua fría adormece la piel y disminuye la actividad nerviosa, aliviando el dolor y las molestias.
Beneficios Potenciales
Recuperación Mejorada:
Ideal para atletas y personas activas, la terapia de contraste puede reducir el dolor muscular, promover una recuperación más rápida y mejorar el rendimiento.
Mejora de la Circulación:
La alternancia de temperaturas fortalece los vasos sanguíneos, lo que mejora la salud cardiovascular y el suministro de oxígeno a los tejidos.
Reducción de la Inflamación:
Los efectos antiinflamatorios de la inmersión en frío ayudan con el dolor articular, la artritis y la recuperación de lesiones.
Desintoxicación:
Sudar en la sauna infrarroja expulsa toxinas, mientras que la exposición al frío favorece la eliminación de desechos metabólicos.
Mayor Claridad Mental:
La combinación de relajación y liberación de endorfinas puede reducir el estrés, mejorar la concentración y mejorar el estado de ánimo.
Fortalece el Sistema Inmunitario:
Las sesiones regulares estimulan la respuesta inmunitaria, lo que puede aumentar la resistencia a las enfermedades.