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Respiración Dinámica y Rejuvenecedora

La respiración dinámica y rejuvenecedora consiste en una serie de movimientos dinámicos que involucran los músculos respiratorios y los movimientos de extensión para permitir que el área torácica crezca y se expanda. Un trabajo de respiración que aumenta considerablemente tu capacidad vital pulmonar para recibir más fuerza vital del universo. Seguido de una técnica de respiración rejuvenecedora conteniendo la respiración, para permitir que su cuerpo se recupere por sí mismo y se vuelva a centrar. Una práctica que activa tu conciencia para la realineación del alma y restablece tu cuerpo en un estado neutral de calma.

Image by Lutchenca Medeiros

Un trabajo de respiración que fue diseñado para que los apneístas calmen su sistema nervioso y puedan aumentar su tiempo de contención de la respiración bajo el agua, sorprendentemente a través de las prácticas se encuentran múltiples beneficios para su cuerpo. 

 

Se le guiará progresivamente a través de una serie de movimientos dinámicos de respiración. Con prácticas constantes, podrás sentir los cambios dentro del cuerpo y tu capacidad de autoempoderamiento. 

Beneficios

Físico

  • Aumenta la capacidad vital pulmonar

  • Mejora la flexibilidad de los músculos torácicos

  • Regula la presión arterial y los niveles de cortisol

  • Aumenta el tono parasimpático

  • Mejora la disfunción digestiva

  • Mejorar la respuesta inmunitaria para la autocuración

  • Antiinflamatorio


 

Mental

  • Mejora la calidad del sueño

  • Reduce los síntomas asociados con la ansiedad y la depresión.

  • Mejora el enfoque y la atención.

  • Eleva el estado de ánimo y reduce el estrés

  • calma la mente

 

Espiritual

  • Mejora el nivel de energía general

  • Expande los espacios espirituales para el crecimiento.

  • Accede a la puerta hacia el Yo

  •  


 

¿Quién debe tener cuidado con la práctica?

La práctica y el proceso podrían inducir cambios intensos a nivel físico, mental y espiritual. Hay ciertas condiciones que se le recomienda que reconsidere para participar en la terapia, si tiene las siguientes condiciones:

  • Anemia

  • Enfermedad cardiovascular

  • Aneurismas, Angina

  • Alta presión sanguínea

  • Glaucoma o desprendimiento de retina

  • Actualmente en medicación

  • Ataque de pánico o psicosis

  • convulsiones

  • Embarazo o Lactancia

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