Respiración Dinámica y Rejuvenecedora
La respiración dinámica y rejuvenecedora consiste en una serie de movimientos dinámicos que involucran los músculos respiratorios y los movimientos de extensión para permitir que el área torácica crezca y se expanda. Un trabajo de respiración que aumenta considerablemente tu capacidad vital pulmonar para recibir más fuerza vital del universo. Seguido de una técnica de respiración rejuvenecedora conteniendo la respiración, para permitir que su cuerpo se recupere por sà mismo y se vuelva a centrar. Una práctica que activa tu conciencia para la realineación del alma y restablece tu cuerpo en un estado neutral de calma.
Un trabajo de respiración que fue diseñado para que los apneÃstas calmen su sistema nervioso y puedan aumentar su tiempo de contención de la respiración bajo el agua, sorprendentemente a través de las prácticas se encuentran múltiples beneficios para su cuerpo.
Se le guiará progresivamente a través de una serie de movimientos dinámicos de respiración. Con prácticas constantes, podrás sentir los cambios dentro del cuerpo y tu capacidad de autoempoderamiento.
Beneficios
FÃsico
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Aumenta la capacidad vital pulmonar
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Mejora la flexibilidad de los músculos torácicos
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Regula la presión arterial y los niveles de cortisol
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Aumenta el tono parasimpático
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Mejora la disfunción digestiva
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Mejorar la respuesta inmunitaria para la autocuración
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Antiinflamatorio
Mental
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Mejora la calidad del sueño
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Reduce los sÃntomas asociados con la ansiedad y la depresión.
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Mejora el enfoque y la atención.
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Eleva el estado de ánimo y reduce el estrés
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calma la mente
Espiritual
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Mejora el nivel de energÃa general
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Expande los espacios espirituales para el crecimiento.
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Accede a la puerta hacia el Yo
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¿Quién debe tener cuidado con la práctica?
La práctica y el proceso podrÃan inducir cambios intensos a nivel fÃsico, mental y espiritual. Hay ciertas condiciones que se le recomienda que reconsidere para participar en la terapia, si tiene las siguientes condiciones:
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Anemia
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Enfermedad cardiovascular
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Aneurismas, Angina
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Alta presión sanguÃnea
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Glaucoma o desprendimiento de retina
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Actualmente en medicación
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Ataque de pánico o psicosis
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convulsiones
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Embarazo o Lactancia